751:德里克·西弗斯的不可思议的地方和未纠结的目标,以及汤姆·比约成功改变生活的3个标志

2个帖子:一个来自德里克·西弗斯,一个来自汤姆·比约尔,这两种方式都可以改善你的生活。第751集:德里克·西弗斯笔下的不可思议的地方和未纠结的目标,以及汤姆·比约笔下的三个标志:你需要通过成功改变你的生活。原来是个职业音乐家……
睡眠还是锻炼更重要??

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听博士Neal在《最佳健康日报》播客第380集上谈到了这个话题。一天中似乎没有足够的时间来完成睡眠和锻炼。然而,两者对于长期的健康和健康都是极其重要的。你可能听说过……